Jakarta, JIA XIANG - Hari yang panas bisa membuat tubuh cepat merasa lelah serta merasa gerah, karena teriknya matahari yang menyerang tubuh.
Di tengah suhu yang panas seperti ini, rasanya pasti ingin menyantap sesuatu yang segar.
Kondisi suhu yang panas tidak hanya membuat tubuh kehilangan cairan, tetapi juga memicu keinginan untuk menikmati makanan atau minuman yang bisa memberikan efek dingin dan menyegarkan.
Untuk mengatasi hal ini, salah satu solusi terbaik dan termudah adalah membuat cemilan beku dari buah yang segar.
Ngemil dengan buah beku tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan sensasi manis tanpa harus menambahkan gula.
Hal ini merupakan cara sehat sekaligus nikmat untuk ngemil. Selain itu, dengan mengonsumsi buah beku juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang meningkat karena panas.
Beberapa buah ini sangat baik dijadikan cemilan beku, yaitu buah beri, stroberi, pisang, anggur, kiwi dan masih banyak lagi.
Buah-buah ini juga banyak mengandung vitamin dan air, yang kandungannya sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah dehidrasi.
Tak perlu tambahan bahan yang mahal atau melalui proses yang rumit, cukup bekukan buah yang anda pilih ke dalam freezer selama semalaman.
Pastikan sebelum membekukan buah, buah yang Anda pilih dalam kualitas yang baik.
Selain itu, bersihkan atau rendam terlebih dahulu buahnya dengan air bersih, kemudian potong buahnya dalam bentuk dadu atau dalam bentuk apapun yang kalian inginkan.
Setelah itu, letakkan buah ke dalam wadah kedap udara, agar buah tidak menyerap bau dari freezer.
Jika Anda ingin mengonsumsinya, keluarkan buah beku yang sudah didinginkan semalaman, lalu biarkan buah sedikit mencair sebelum dimakan selama kurang lebih 10 menit.
Hal ini untuk mencegah buah tidak terlalu keras dan tidak terlalu dingin ketika digigit, terutama ketika gigi sedang sensitif.
Jangan biarkan tubuh Anda tersiksa ketika cuaca panas menyengat. Lawanlah rasa panas dengan mengonsumsi cemilan beku dari buah ini yang segar dan menyehatkan.[JX/Stella]
Posting Komentar