Penderita Maag Kronis Jangan Abaikan Ini saat Berpuasa

Jakarta, JIA XIANG - Penderita masalah lambung seperti sakit maag kronis yang berpuasa selama Ramadhan tidak perlu khawatir.

Serangan ke lambung bisa diatasi walau hanya makan dan minum saat sahur dan buka puasa.

Agar kesehatan lambung tetap terjaga, para pakar kesehatan mengingatkan agar si penderita menghindari hidangan yang bisa memicu atau merangsang asam lambung.

Saat sahur dan buka puasa, disarankan agar tidak menyantap makanan yang terlalu asam dan pedas, dan berbumbu terlalu tajam.

Buah-buahan dan ssyuran pun bisa jadi pemicu. Untuk sayuran, salah satunya kol jangan dikonsumsi karena bisa menyebabkan lambung bergas.

Makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan juga sebaiknya dihindari saat saat sahur dan berbuka puasa.

Penderita sakit maag juga disarankan tidak mengonsumsi buah-buahan yang dikeringkan seperti manisan atau jenis asinan buah.

Sementara minuman bersoda juga harus dihindari.

Pun minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi  harus dihindari karena bisa mengeluarkan lebih banyak urine, membawa garam mineral berharga yang dibutuhkan tubuh selama hari puasa yang panjang.[JX/Win]