JIA XIANG - Olahraga yang dipilih memang beragam, mulai dari intensitas ringan seperti lari, hingga sedang ke berat seperti mini soccer, hingga sepakbola. Tapi, dengan kondisi lelah semisal usai pulang dari pekerjaan kantor, apakah olahraga tetap aman dan berpengaruh pada kondisi tubuh terutama jantung?
Dr Anita Suryani, SpKO dari EMC Healthcare, menekankan
risiko serangan jantung saat olahraga tentunya ada, dan itu sama saja baiknya
di pagi, siang, maupun sore hari.
Memang belakangan ini, olahraga selepas pulang kerja menjadi
budaya tren apalagi bagi komunitas yang disebut dengan “pelari kalcer”,
terlebih lagi bagi mereka para pekerja kantoran yang memang hanya memiliki
waktu kosong di sore dan malam hari.
"Kalau dia cukup tidur, pulang ngantor masih seger ya
nggak papa. Kalau dia udah kurang tidur, udah capek di kantor, ditambahin
olahraga, ya iya risikonya (serangan jantung). Nggak usah malem-malem, siang
sore juga sama aja," kata dr Anita.
Namun, yang membedakan adalah seberapa paham orang tersebut
dengan kesehatan jantungnya, dan seberapa baik dia mengenal kondisi tubuhnya
saat itu.
Contohnya pada kejadian orang yang mengalami serangan jantung atau menimbulkan kondisi fatal setelah berolahraga biasanya berkaitan dengan masalah gangguan jantung yang
tidak diketahui, seperti adanya gangguan irama jantung atau gangguan otot
kardiomiopati.
"Pastinya tidur mesti cukup, recovery-nya,
makannya, minumnya jangan sampai kurang untuk memastikan keamanan nggak kena
serangan jantung dan keamanan yang lain juga urusan cedera otot juga bisa
dihindari," tambah dr Anita.
إرسال تعليق